我が家は健康第一美容法を実践中

我が家の生活は、今やもう夫婦二人っきりの60歳の生活ですから、美容を心がけるにしても、健康でなければ何も出来ないという考えの下、お茶のカテキン等も含め、健康の先は美容に繋がるという事を実践しています。
といっても、夫婦共に、コーヒーが好物だったりして、お茶ばかりを飲むワケにはいかないので、スーパーで、お茶の粉末の袋を2種購入してきて、色んなお料理にも活用しているのですが、これが結構おいしくて、その上、肌にも良い効果をもたらしてくれていて、二人とも肌の調子が良くなりましたし、なんといっても、健康的に日々過ごせている事が嬉しいです。
このお茶の粉末と云えば、代表的な物は、お抹茶なのですが、お抹茶というと、スイーツから全てに活用されているので、少し飽きてきたのもあって、我が家では、昔懐かしいほうじ茶と緑茶の粉末を活用しています。
特に、ほうじ茶は、香りが豊かなので、白米に粉末のほうじ茶を1合の白米に対して、コーヒースプーン1杯の割合で入れて、そのまま炊飯すると、こおばしい香りの御飯が出来るのですが、これに、好みに合わせて、ゴマ塩をかけたり、塩昆布を少々かけたりして御飯を食べる事もありますし、おにぎりにもしたりと色んな用途に使っています。
今、一番好きなのが、マヨネーズに緑茶粉末を混ぜた物と、ほうじ茶粉末を混ぜた物の2種類をサラダにらせん状ドレッシングにして使っていますが、これが、色彩的にも夫には大好評です。
勿論、ミルク紅茶の代わりに、2種、どちらの粉末を入れても、お砂糖不要のお茶の自然の甘味が出てくれて、健康志向の人にはもってこいだと、夫婦で、よくいただいています。
人は、一人一人、生活習慣も異なりますが、金銭をかける事を極力おさえつつも、健康を維持する為にも、運動と食事の工夫と、睡眠というのは、切っても切れない、重要な事柄だと思うのです。

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